diff --git a/src/glitchup_bot/bot/handlers/commands.py b/src/glitchup_bot/bot/handlers/commands.py
index d56eb25..c44edfa 100644
--- a/src/glitchup_bot/bot/handlers/commands.py
+++ b/src/glitchup_bot/bot/handlers/commands.py
@@ -789,7 +789,7 @@ async def cb_admin_actions(callback: CallbackQuery) -> None:
     if action == "menu:recipients":
         await _show_callback_screen(
             callback,
-            _admin_recipients_text(),
+            await _admin_recipients_text(),
             reply_markup=admin_recipients_keyboard(),
         )
         return
@@ -950,7 +950,7 @@ async def cb_admin_actions(callback: CallbackQuery) -> None:
         await _show_callback_screen(
             callback,
             _setting_prompt_text("digest_timezone", ""),
-            reply_markup=admin_result_keyboard("admin:menu:sync"),
+            reply_markup=admin_result_keyboard("admin:menu:settings"),
         )
         return
     if action == "settings:bot_title":
@@ -1306,7 +1306,7 @@ async def cmd_pending_recipient_input(message: Message) -> None:
 
             await reload_scheduler()
             text = f"Timezone обновлён: <code>{escape(raw_value)}</code>."
-            back_callback = "admin:menu:sync"
+            back_callback = "admin:menu:settings"
         else:
             await set_runtime_setting(setting_key, raw_value)
             text = f"Настройка <code>{escape(setting_key)}</code> обновлена."
@@ -1479,6 +1479,120 @@ async def _admins_text() -> str:
     return "\n".join(lines)
 
 
+async def _admin_recipients_text() -> str:
+    backend = await resolve_subscribers("backend")
+    frontend = await resolve_subscribers("frontend")
+
+    def _format_users(values: list[int]) -> str:
+        if not values:
+            return "никого нет"
+        return ", ".join(f"<code>{user_id}</code>" for user_id in values)
+
+    return "\n".join(
+        [
+            "<b>Получатели уведомлений</b>",
+            "",
+            "Здесь настраивается, кому бот отправляет уведомления в личные сообщения.",
+            "Для каждой группы ниже сразу показан текущий список пользователей.",
+            "",
+            f"<b>Backend:</b> {_format_users(backend)}",
+            f"<b>Frontend:</b> {_format_users(frontend)}",
+        ]
+    )
+
+
+def _admin_sync_text() -> str:
+    return "\n".join(
+        [
+            "<b>Синхронизация</b>",
+            "",
+            "Синхронизация подтягивает актуальные issues из GlitchTip в локальный кэш бота.",
+            "Здесь запускается ручной sync и настраивается расписание обновления и отчёта.",
+        ]
+    )
+
+
+def _admin_routing_text() -> str:
+    return "\n".join(
+        [
+            "<b>Topic и routing</b>",
+            "",
+            (
+                "Здесь настраивается доставка в Telegram-топики и привязка "
+                "проектов к backend/frontend."
+            ),
+            "Это нужно, когда уведомления должны уходить не в личку, а в темы группы.",
+        ]
+    )
+
+
+async def _runtime_settings_text() -> str:
+    runtime = await get_runtime_settings()
+    return "\n".join(
+        [
+            "<b>Настройки бота</b>",
+            "",
+            "Здесь собраны общие тексты бота и часовой пояс для расписания.",
+            f"• часовой пояс: {escape(runtime.digest_timezone)}",
+            f"• название: {escape(runtime.bot_title)}",
+            f"• описание: {escape(runtime.bot_purpose)}",
+            f"• подсказка админу: {escape(runtime.bot_admin_hint)}",
+        ]
+    )
+
+
+def _recipient_group_text(group_name: str) -> str:
+    title = group_name.capitalize()
+    return "\n".join(
+        [
+            f"<b>{escape(title)} получатели</b>",
+            "",
+            "Здесь вы управляете пользователями, которым бот пишет в личные сообщения.",
+            "Можно быстро добавить или удалить Telegram ID кнопками ниже.",
+        ]
+    )
+
+
+async def _admins_text() -> str:
+    admins = await list_effective_admins()
+    lines = [
+        "<b>Администраторы</b>",
+        "",
+        "Администраторы настраивают бота, получателей, топики и расписание.",
+        "Добавление и удаление можно делать прямо кнопками ниже по Telegram ID.",
+    ]
+    if not admins:
+        lines.extend(["", "Список пока пуст."])
+        return "\n".join(lines)
+
+    lines.append("")
+    for user_id, source in admins:
+        source_label = source.replace("env", "из .env")
+        lines.append(f"• <code>{user_id}</code> — {source_label}")
+    return "\n".join(lines)
+
+
+async def _mute_rules_text() -> str:
+    rules = await list_rules()
+    lines = [
+        "<b>Mute rules</b>",
+        "",
+        (
+            "Mute rules скрывают шумные и неважные события, чтобы они не мешали "
+            "в сводках и уведомлениях."
+        ),
+    ]
+    if not rules:
+        lines.extend(["", "Правила пока не настроены."])
+        return "\n".join(lines)
+
+    lines.append("")
+    for rule in rules:
+        suffix = f" — {escape(rule.description)}" if rule.description else ""
+        lines.append(f"• #{rule.id} <code>{escape(rule.pattern)}</code>{suffix}")
+    return "\n".join(lines)
+
+
 @router.message(Command("subscribe"))
 async def cmd_subscribe(message: Message) -> None:
     await message.answer("Самоподписка отключена. Получателей настраивает администратор.")
diff --git a/src/glitchup_bot/bot/keyboards.py b/src/glitchup_bot/bot/keyboards.py
index 9478b23..c0e8f8b 100644
--- a/src/glitchup_bot/bot/keyboards.py
+++ b/src/glitchup_bot/bot/keyboards.py
@@ -52,16 +52,10 @@ def help_result_keyboard(
         total_pages=total_pages,
     )
     builder.button(text="Назад", callback_data=back_callback)
-    if is_admin:
-        if total_pages > 1:
-            builder.adjust(3, 1)
-        else:
-            builder.adjust(1)
+    if total_pages > 1:
+        builder.adjust(3, 1)
     else:
-        if total_pages > 1:
-            builder.adjust(3, 1)
-        else:
-            builder.adjust(1)
+        builder.adjust(1)
     return builder.as_markup()
 
 
@@ -73,9 +67,8 @@ def admin_home_keyboard() -> InlineKeyboardMarkup:
     builder.button(text="Настройки бота", callback_data="admin:menu:settings")
     builder.button(text="Администраторы", callback_data="admin:menu:admins")
     builder.button(text="Mute rules", callback_data="admin:mute_list")
-    builder.button(text="Инструкция", callback_data="admin:guide")
     builder.button(text="Назад", callback_data="help:open")
-    builder.adjust(2, 2, 2, 2)
+    builder.adjust(2, 2, 2, 1)
     return builder.as_markup()
 
 
@@ -87,9 +80,8 @@ def admin_sync_keyboard() -> InlineKeyboardMarkup:
     builder.button(text="Интервал sync", callback_data="admin:settings:sync_interval")
     builder.button(text="День отчёта", callback_data="admin:settings:digest_day")
     builder.button(text="Время отчёта", callback_data="admin:settings:digest_time")
-    builder.button(text="Часовой пояс", callback_data="admin:settings:digest_timezone")
     builder.button(text="Назад", callback_data="admin:open")
-    builder.adjust(2, 2, 2, 1, 1)
+    builder.adjust(2, 2, 2, 1)
     return builder.as_markup()
 
 
@@ -106,11 +98,12 @@ def admin_routing_keyboard() -> InlineKeyboardMarkup:
 
 def admin_settings_keyboard() -> InlineKeyboardMarkup:
     builder = InlineKeyboardBuilder()
+    builder.button(text="Часовой пояс", callback_data="admin:settings:digest_timezone")
     builder.button(text="Название бота", callback_data="admin:settings:bot_title")
     builder.button(text="Описание бота", callback_data="admin:settings:bot_purpose")
     builder.button(text="Подсказка админу", callback_data="admin:settings:bot_admin_hint")
     builder.button(text="Назад", callback_data="admin:open")
-    builder.adjust(2, 1, 1)
+    builder.adjust(2, 2, 1)
     return builder.as_markup()
 
 
@@ -125,21 +118,19 @@ def admin_recipients_keyboard() -> InlineKeyboardMarkup:
 
 def admin_recipient_group_keyboard(group_name: str) -> InlineKeyboardMarkup:
     builder = InlineKeyboardBuilder()
-    builder.button(text="Список", callback_data=f"admin:recipients:list:{group_name}")
     builder.button(text="Добавить ID", callback_data=f"admin:recipients:add:{group_name}")
     builder.button(text="Удалить ID", callback_data=f"admin:recipients:del:{group_name}")
     builder.button(text="Назад", callback_data="admin:menu:recipients")
-    builder.adjust(2, 1, 1)
+    builder.adjust(2, 1)
     return builder.as_markup()
 
 
 def admin_admins_keyboard() -> InlineKeyboardMarkup:
     builder = InlineKeyboardBuilder()
-    builder.button(text="Список", callback_data="admin:admins")
     builder.button(text="Добавить ID", callback_data="admin:admins:add")
     builder.button(text="Удалить ID", callback_data="admin:admins:del")
     builder.button(text="Назад", callback_data="admin:open")
-    builder.adjust(2, 1, 1)
+    builder.adjust(2, 1)
     return builder.as_markup()